Назвали спосіб, який допоможе позбутися від депресії






Вчені провели експеримент і з’ясували позитивний вплив плавання у холодній воді.

Про це йдеться у дослідженні британських дослідників з Університетського коледжу Лондона і Портсмутського університету, пише MedicalXpress.

Науковці описали випадок 24 річної пацієнтки Сари із затяжною депресією та тривожним розладом. Вона приймала антидепресанти з 17 років.

Плавання у холодній воді допомагає здолати депресію
Плавання у холодній воді допомагає здолати депресію

Лікарі приписали їй плавати у відносно холодній воді (нижче 15°C).

За кілька тижнів терапії її стан психічного здоров’я покращився. Завдяки терапії дівчина змогла відмовитися від вживання антидепресантів. Плаванням пацієнтка займається вже два роки.

Дослідники переконані, що короткочасний стрес допомагає впоратися з хронічним напругою, що може стати в пригоді при терапії психічних розладів.

Висновок вчених такий: плавання у холодній воді допоможе зменшити хронічну реакцію стресу разом з проблемами запалення та психічного здоров’я.

Що таке депресія? Це психологічний стан, яким описують пригнічений настрій, симптоми та синдроми афективних розладів. Перебіг депресії пов'язаний з низьким рівнем серотоніну в мозку людини. Депресію лікують медикаментозними та психологічними методами. 

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.



Назвали спосіб, який допоможе позбутися від депресії

Читайте нас в социальних сетях

TWITTER.COM

VKONTAKTE.RU

ГРУППА В VKONTAKTE.RU